El confinament ha convertit les xarxes socials, com Facebook i Twitter principalment, en les principals fonts de notícies sobre la pandèmia del coronavirus. Però, moltes vegades la informació real i contrastada es barreja amb bulos i rumors, és allò que coneixem com infodèmia.
És normal que a mesura que l’aïllament físic augmenta experimentem sensacions com:
- Massa canvis en poc temps.
- Pèrdua de control de la situació, perquè no l’acabem d’entendre.
- Sensació d’impotència, de no poder fer res.
- Ansietat i inquietud, recerca de respostes constantment.
Tot això ens porta a voler estar informats de manera constant per alleujar-nos. Però moltes vegades confonem el “saber més” amb el “saber millor”. De fet, a l’Organització Mundial de la Salut (OMS) els preocupa tant la lluita contra el COVID-19, com combatre la infodèmia, que es defineix com “la sobrecàrrega d’informació (tant certa com falsa) que dificulta que les persones trobin fonts fidedignes i consells fiables quan els necessiten“.
És impossible digerir tota la informació que trobem en els mitjans de comunicació, les xarxes socials i internet en general. A més, ens arriba per totes bandes: la TV, l’ordinador, el telèfon mòbil o la tablet. Aquest excés pot provocar en nosaltres problemes de comprensió i irritabilitat. Però el realment important, i més ara en el nostre període de vacances, ho podem combatre?
- Informar-se és bo, però hem de contrastar les dades.
- Sigues tu mateix un filtre, no cal que llegeixis tot el que t’envien. Utilitza el teu esperit crític!
- Processa amb calma la informació. No llegeixis per llegir i pren-te el teu temps per comprendre-ho.
- No participis en la transmissió d’informació no contrastada, no cal compartir-ho tot en tots els teus grups de Whatsapp.
Esperem que aquests consells et facin més suportable el confinament i recorda que seguim aquí per vosaltres. Si tens qualsevol dubte o inquietud posa’t en contacte amb el Servei d’Orientació psicopedagògica del teu centre Monlau:
- Sagrera [email protected]
- La Maquinista [email protected]
#SeguimOnline #JoEmQuedoACasa